årsresumé 2014 – mars

Jag fortsätter titta i backspegeln, på året som gick, och är nu framme i mars. Februari hittar ni här.

Mars började med en tripp till Karlstad för match mot Hellton. Ännu en strykmatch, i dubbel bemärkelse.

Jag körde järnet med mina PT-kunder! Tidiga morgnar, tuffa pass. Men roliga!

Jag fortsatte äta bra och träna mycket och såg grymt bra resultat.

Jag agerade lite handbolls-ambassadör och lärde ut handboll på skolor i Jönköpings-traken.

Ljusår från dagens form, haha!

Aston fick sin första cykel. ❤

Vi åkte till Göteborg och umgicks med mamma och åt skaldjur och gick ut på party party medan mamma passade Aston. Och så sabbade jag min iPhone totalt, så jag fick köpa ny.

Jag började nytt jobb och hade satans jäkla mycket att göra.

Vi umgicks mer och mer med Ireklints.

Våren började komma… ❤

Vi umgicks med sväronen och Aston höll iPad-kurs.

Jag var speaker på finalspelet i JSM i handboll.

Det började närma sig slutet på min handbollskarriär på riktigt och jag grät floder.

Vi spelade säsongens näst sista match och VANN mot Skara efter en enormt bra insats.

Jag var sjuk en del och lekte mycket med Aston i hemmets ”lugna” vrå.

Vi hade ännu en PT-helg, denna gång med utbildning i Hälsoprofilbedömning.

PT-helgen sammanföll med storebrors födelsedag, så den firade vi på bästa sätt!

Jag fick mitt livs första p-bot. GLÖMDE skicka sms pga stressad som ett as.

Och sen var det över. Handbollsspelandet. Säsongens sista match spelades mot Kroppskultur och efteråt kändes en enorm tomhet.

Våren var här på allvar och jag och Aston och grannbarnen gick på upptäcktsfärd i lilla skogen vid oss.

Jag fortsatte med mina 100 nyttiga dagar!

Jag var ledsen över handbollens slut, men taggad inför fortsättningen på livet och nya utmaningar. (Som dock fick läggas på is pga graviditet.)

Aston hade en släng magsjuka och även en släng roliga miner. ❤

Våren var här på riktigt-riktigt och jag kunde plugga i solen på framsidan.

Vi monterade ihop vår studsmatta = livet!

Sen avslutade jag mars på värsta möjliga vis – med magsjuka, som resulterade i att jag såg ut som ett skelett.

Med sikte mot ett bättre april!

årsresumé 2014 – februari

Vi tar och fortsätter se tillbaka på 2014. Januari hittar ni här.

Februari 2014 startade alltså på ett nattåg på väg upp till norra Sverige, närmare bestämt Boden. Där skulle vi i Hallby Dam spela handbollsmatch mot just Boden och tillbringade därför 17 timmar på tåg – enkel resa. En helg som verkligen svetsar samman ett lag, oavsett resultat i matchen. Tyvärr förlorade vi den matchen efter en rätt jobbig match som går att läsa om här. Oj, vad besviken jag var då.

Jag fick äntligen igång min webshop igen efter mycket jobb och den finns ju kvar på samma ställe – byairam.se.

Jag körde på med mina PT-kunder och gymmade massor själv. Jag passade på att peppa mig själv ännu mer genom att köpa nya, snygga träningskläder.

Jag gjorde fortsatt fina resultat under mina 100 nyttiga dagar.

En hel handbollsträning körde vi dans och jag var så här himlans duktig då.

Vi åkte på middag hos Ireklintarna och jag såg ut så här och nu blev jag avundsjuk på mig själv…

De stora killarna hade avsevärda problem med att öppna en vinflaska.

Medan de små killarna inte hade några som helst problem med att vara jättesöta när de sov.

Jag plockade fram mina svartaste ögon…

…och vi fick äntligen ta två poäng igen!

Jag tränade och tränade och åt hur bra som helst och det gav superresultat!

Aston var så här himlarns gullig när jag hämtade honom på förskolan en dag. ❤

Vi fick besök av lillebror med dåvarande flickvän och spelade världens roligaste spel en hel helg.

Aston spände musklerna ca hela tiden.

Vi spelade match i och mot Helsingborg och fick än en gång med oss en snöplig förlust hem. Men jag hade i alla fall bra support från läktarhåll!

Jag körde ett träningspass med Vikto hemma hos oss, vilket resulterade i att han låste in sig i badrummet och låg där på golvet i 40 minuter utan att kunna röra sig.

Inte bara jag och Vikto tränade mycket i början av året – även Aston. Fotboll och hockey och allt möjligt blev det hemma i vardagsrummet/hallen.

Vila är också viktigt, så Aston sov mycket…

…på lite blandade sätt.

Sen var det dags för PT-helg i Stockholm och då var det stundtals lite svårt att fokusera på det som sades på föreläsningarna. Det var en mycket fin helg, på alla sätt.

Sen kom jag hem till den här fina och det var ju ännu bättre än alla helger i Stockholm någonsin, förstås.

Jag trääääänade och tog en jävla massa selfies pga imponerad av mig själv, haha!

Sen tog jag i alla fall hand lite, lite om hemmet.

Jag skrev det här inlägget om vårt älskade, underbara barn.

Och sen avslutade jag månaden med, ja, vad annars – träning.

Sammanfattningsvis – februari var fan ingenting annat än handboll, bra kost, gymmet, PT-kunder/utbildning och familj. Och i ärlighetens namn är det väl inte mycket mer än så man behöver?

 

 

 

 

 

familjetid

I dag har Aston varit på bio för andra gången i sitt liv. Alfons Åberg blev det! Lagom lång (bara 40 minuter) och lagom billig (40:-). Lite gnäll i slutet när det inte fanns någon choklad kvar, men annars var han lika duktig i dag som när vi var på Bamse för några månader sen.

Efteråt var vi på Johans och fikade och då åt jag det på bilden ovan och då kanske ni förstår att jag inte längre kör 100 nyttiga dagar. Nej, det fick stanna på 80-85 dagar nånting. Under och efter magsjukan var det inte riktigt läge att tänka nyttigt. Jag gick ner tre kg på två dagar och var riktigt orkeslös i fem dagar, så då fick jag äta vad jag än fick i mig. Sen kändes det inte värt att köra all in sista dagarna.

Men jag är nöjd ändå! Riktigt nöjd! Och jag behöver ju inte sabba allt nu bara för att jag ”får” äta vad jag vill.

Nu ska jag vila, för min mage var inte van vid sån där skit som på bilden, så jag mår lite illa nu. Men det var värt det.

Jag i går. Hej hej!

lön för mödan

Vissa av er har ju redan sett det på instagram, men här följer en uppdatering om mina resultat på 100 nyttiga dagar.

I dag är dag 35 av 100 och så här ser verkligheten ut nu;

Många tappade cm, vilket jag hade räknat med. Något jag inte hade räknat med är att stadigt tappa även kilon. Visst är det en del av målet, men samtidigt som jag skärpt till kosten har jag även hittat tillbaka till gymmet och kör där 2-4 gånger i veckan utöver handbollen. Så jag hade inte blivit förvånad om jag stått stilla viktmässigt. Nu har jag alltså tappat 2,7 kg på fem veckor och det är jag riktigt nöjd med.

Här syns resultaten tydligt. Magen är mer definierad, midjan smalare och låren är betydligt smalare upptill samtidigt som de behållit samma omkrets mitt på.

Från sidan syns det att magen är plattare samt att rumpan ”lyft sig” lite, dvs mer muskler och mindre daller. Hurra!

Bakifrån syns väl ingen jätteskillnad direkt. Midjan är ju smalare och lite ryggfett är borta i alla fall, det är positivt.

Jag fortsätter få frågor om vad 100 nyttiga dagar innebär och det är ju egentligen inga konstigheter alls. Jag äter helt vanlig mat – alltså även falukorv och potatismat, om jag vill. Men jag har plockat bort all skit – godis, chips, glass etc. Pizza, kebab, McDonald’s och dylikt. Smaksatt yoghurt och fil. Helst ingen sylt. Ingen sötad läsk/saft/cider. Alltså helt vanligt sunt förnuft.

Jag vill bl.a. visa att man inte måste äta efter någon diet för att gå ner i vikt. Du måste inte äta sallad eller LCHF eller 5:2 eller något annat – du kan äta vanlig mat, MEN. Ät en portion. Det räcker! Ät ingen skit. Tufft i början, ja, men suget avtar med tiden.

Vill du ha ett resultat du aldrig förut fått måste du göra något du aldrig förut gjort. Svårare är det inte. Sugen på sött? Ät jordgubbar. Sugen på surt? Ät kiwi. 2-3 frukter om dagen gör dig bara gott och håller dig dessutom borta från godiset.

Vill du veta mer kan du klicka dig in på kategorin 100 nyttiga dagar här på bloggen.

Nu ska jag chilla lite till i soffan innan det är dags för mig att åka och jobba natt. Tidigare gjorde jag det med en Snickers och lite pepparkakor som snacks. Nu med två äpplen. Heja mig och heja er.

snart 22%

Goder afton!

Ovan ser ni dagens magform och jag har nu kör tre veckor, alltså 21 dagar (22 om jag räknar med i dag), av 100 nyttiga dagar.

Ni ser även dagens mätsiffror jämfört med för en vecka sedan. En del minus och något plus. Hade säkert haft ännu bättre resultat om jag inte druckit flera öl i Göteborg i helgen, men har ju inte förbud mot alkohol, så vill jag så får jag.

Allt som allt känns det i alla fall riktigt bra. Minus 1,6 kg är kanon och då har jag mest tappat kring rumpa (1,7 cm) och bilringen (2 cm). Heja mig!

Hur går det för er andra?

Onsdagar är lediga från handboll, men oftast ska vi då träna annat istället. I dag var tanken 8 km löpning, men det är inte mitt knä så förtjust i, så jag körde ett intensivt bröstpass på gymmet istället.

Dagens pass ser ni längst upp till vänster på bilden och jag körde flera nya övningar, alltså nya för mig, sånt jag inte brukar köra. T.ex. bröstpress på pilatesboll och alla övningar med kabel.

Det är tack vare PT-utbildningen som jag nu fått upp övningen för dessa. Alla har vi ju våra favoritövningar på gymmet, ja, inom träning över huvud taget, men det är bra att träna allsidigt och varierat. Då missar man inga muskler.

I morgon bitti har jag en PT-kund igen, hennes andra pass denna veckan, så nu ska jag sätta mig och planera passet innan jag ska se Scandal på Kanal 5 kl 21.55.

Om du vill ha hjälp med träning – oavsett om du bor i mina trakter eller ej – tveka inte på att höra av dig! Maila maria_brostrom@hotmail.com.

Puss hej!

sju procent klart

Tjabba läget!?

Den här dagen har försvunnit i ett nafs. Varför? Jag har sovit. I natt nalkas jobb igen. Kul, det var längesen sist!

Jag har dock hunnit med att mäta och väga mig, för i dag har det gått en vecka av 100 nyttiga dagar. Resultatet ser ni nedan.

Inte dumt alls! 0,9 kg ner och flera cm mindre, trots att jag ätit både såser och pasta och allt möjligt. Hurra!

Nu ska jag trycka i mig lite mat, för snart är det dags för träning. Vikto försöker locka med en semla, men den kan han ju stoppa upp nånstans.

Hej svejs!

en fin start på veckan

 

I dag har jag gjort något jag aldrig någonsin gjort förut. Gått upp kl 06.20, frivilligt, för att åka och gymma. Upp och iväg med Vikto och Aston, lämna av Aston på dagis, köra Vikto till jobbet och sen bara körde jag. Alltså, jag visste ju att det skulle kännas bra, men faaaan, vad bra det känns att starta dagen på det här viset. Jag kommer inte göra det varje morgon, dock, men jag siktar på i alla fall en gång i veckan ett tag. Grejar jag det kan jag öka.

Vad jag körde ser ni ovan och det var alltså fokus på axlar/övre rygg i dag. Jag la mycket fokus på att verkligen göra rätt, dvs att förs stabilisera de inre musklerna och sedan utföra själva övningen. Det är viktigt för att man inte ska belasta musklerna fel och på så sätt dra på sig skador. Det är även viktigt i träningssyfte, för man vill ju så klart ha ut maximalt av sin träning, inte sant?

 

I dag är dag 7 av 100 nyttiga dagar och det har gått utmärkt hittills. Det jag är mest sugen på är knäckemacka med kalkon och avokado och det är ju mer än okej att äta, så inga problem där.

Hur går det för er andra som hakade på? Ni får gärna skriva av er här om ni känner att det blir lättare att hålla er nyttiga om ni måste ”rapportera” till någon.

Nu ska jag jobba vidare med by airaM – både inköp och färdigställande av webbshop står på agendan. Jobbet med webbshopen har verkligen dragit ut på tiden, det var mycket mer än väntat som skulle fixas, men nu är hela webbshopen klar och det är bara småfix kvar. Jag säger så klart till när det är nyöppning.

Ha en fortsatt bra måndag! Det ska jag ha.

den (halv)nakna sanningen

Ja, så här ser jag ut nu! Helt avslappnad. Inga spända muskler, inget dra in magen. Bara min kropp, rakt upp och ner.

Den är absolut inte hemsk, inte alls. Men jag trivs inte när jag ser den just nu, så då måste jag ju göra något åt saken, inte sant?

Här är även den mindre smickrande baksidan samt alla mått.

Jag har inte direkt satt upp några mål med måtten och vikten, utan de används endast som instrument för att se att något verkligen händer. Ögonen kan nämligen luras lite ibland. Men i slutändan är det jag som ska må bra och tycka om det jag ser och känner och det kan jag lika gärna göra vid 79 kg som 72.

Mina regler i 100 nyttiga dagar;

Inte ok;
Godis
Chips
Micropopcorn
Choklad
Glass
Sötad läsk, saft etc
Pizza
Burger King och liknande
Kebab
Annan färdigmat

Ok;
Vindruvor och liknande med naturligt socker
”Vanlig” mat, även sås
Lightläsk i rimlig mängd
Kastrullpopcorn utan salt
Alla grönsaker, naturligtvis

Undvik, men ok ibland;
Bröd
Sylt på gröt etc
Juice
Alkohol

Svårt att få med allt här, så klart, men för mig är det enkelt – jag känner inom mig vad som är ok och inte. Säger magkänslan att något är fusk så är det säkert det.

No more shit! Time to get fit!

#100nyttigadagar på Twitter och instagram.

100 nyttiga dagar, part 4

Hallå gott folk!

Hur har det nya året startat? Bra, hoppas jag. Själv har jag blivit sjuk igen och kom fram till att jag nu varit sjuk 15 av de 21 senaste dagarn. Inte så skoj, men så blir det väl när man aldrig låter sig själv bli helt frisk utan tränar och firar jul och nyår som vanligt. Så i dag fick jag hoppa en hel dag tillsammans med mitt lag i form av två handbollsträningar + lunch. Skittråkigt att missa, men vill bannemej bli frisk nu, plus att jag inte vill smitta någon annan i laget. Aston har nog också ont i halsen och var vaken och skrek en hel timme i natt vilket slutade i att han och jag fick sova på soffan = brutalont i nacken. Haha, life is gooood.

I morgon är det dags för jobb igen för Vikto som varit ledig sedan fredagen innan jul. Det har varit riktigt härligt att ha honom hemma så mycket och det märks att Aston tycker om när båda hans föräldrar är hemma. Sen ska man inte underskatta rutiner heller, så det ska inte enbart bli tråkigt att komma in i ekorrhjulet igen.

Formen häromdagen. Inte direkt tjock, men verkligen inte fit.

För egen del kommer det innebära bl.a. mer träning och bättre kost. Som vanligt och precis som 90% av alla andra i landet efter nyår, haha. Jag vet att många som inte elitidrottar själva redan tycker att jag har en fin form osv, men själv är jag extremt missnöjd för tillfället och det är ju inte så konstigt efter en höst där jag ätit och druckit vad jag vill när jag vill. Så i morgon startar jag, för fjärde gången, 100 nyttiga dagar. Det innebär, för mig, att godis, glass, choklad, chips m.m. + skräpmat i form av pizza, Burger King och dylikt inte kommer att släppas in i min kropp på (minst) 100 dagar. Vem som vill hakar på och alla får bestämma sina egna regler. Jag vet att detta funkar, både fysiskt (tappade kilon och cm) och psykiskt (minskat sötsug) och jag ser fram emot att köra igen.

Gå gärna in på kategorin 100 nyttiga dagar för att läsa om tidigare resultat.

I morgon ska jag fota, väga och mäta och sen jävlar är det bara att sätta igång. Vem är på?

all about me

HÄR kan ni läsa artikeln i sin helhet! Är själv väldigt imponerad av hur journalisten Simon Johansson fått ihop texten. Den är bra och jag är väldigt nöjd. Trevlig läsning!

I dag körde jag lite rockig outfit när jag tog bilen in till stan och mötte upp Elin, Palm och Amila på matfestivalen i Jönköping. Precis vad jag behövde i matväg, haha! Not. Känns som att jag bara blir tjockare och tjockare. Men gött var det!

Hello fudge heaven…

Jaha, nu blev det sent igen. God natt!

ett stycke sjuk karl

Bara en timme efter att Vikto åkt till jobbet i morse kom han hem igen. Krasslig, med yrsel. Bums i säng för att vila några timmar och sen har vi haft mys hela dagen. Aston tycker om när både mamma och pappa är hemma.

En nackdel med att ha Vikto hemma är att kosten får lida ”lite”… Ovan ser ni lunch och ”trefika” för dagen. Jesus Kristus, vilken karaktär jag har. Sorgligt!

Bra uppladdning inför handbollsträningen i kväll. Ännu en provträning. Ska bli skoj!

reinsta en måndagsmorgon

Det här är inget skryt, utan uppriktig förvåning. I två veckor har jag ätit vad jag vill när jag vill, varit sjuk och inte tränat så mycket (fem pass på två veckor) och när jag kollade måndagsmorgonformen i dag så såg det ut så här? Helt ologiskt. Men jag klagar INTE.

Bilden och texten ovan postade jag just på instagram och ja, jag är uppriktigt förvånad. Tog även mina mått i dag och dem ser ni nedan till vänster (för två veckor sen till höger);

Inte illa alls. Det här gav mig definitivt en peppig start på veckan.

En annan bra sak med denna dag är att jag slutligen kan sträcka på mina armar efter den sjuka träning vi hade i torsdags. Jag har gått med böjda, smärtande armar hela helgen och nu äntligen kan jag sträcka på dem igen. Tur det, för i kväll är det handbollsträning och det är lite halvsvårt att spela handboll med böjda armar.

Hepp, nu ska jag göra mig i ordning. Möte på banken om en halvtimme. Spännande!

att äta hälsosamt och ändå unna sig

Ovan ser ni mått och vikt från i dag till vänster och förra måndagen till höger. Åtta dagar, 0,5 kg och mer än tio cm borta från min kropp. Alldeles fantastiskt! Hade jag bara vägt mig hade jag varit jättebesviken, måttbandet gör mig stolt.

Vad har jag gjort? Plockat bort skiten igen. Inget godis och annat ”gott” måndag-fredag, men en hel del kakor och även öl och vin på helgen. Ändå bra resultat! Sen har jag ju tränat ungefär som vanligt;

Måndag; Sjuk, vila.
Tisdag; Krasslig, vila.
Onsdag; Gym – ben och rygg.
Torsdag; 3 km löpning, kort kettlebell-pass.
Fredag; Gym – armar, axlar, bröst och mage + två timmars gräsmatteläggande.
Lördag; Fyra timmars gräsmatteläggande.
Söndag; Vila.

Inget märkvärdigt alls. Det är så lätt bara man vill!

När ni äter hemmagjorda hamburgare kan ni byta ut hamburgerbrödet mot surdegsbröd. Gott och mycket nyttigare! Och hemgjorda pommes kan ni göra även av morötter. Många bäckar små!

inte så illa som väntat

Ovan ser ni exempel på hur mina frukostar såg ut på semestern. American pancakes, chokladflingor, socker, fett, allt. Jag åt och drack precis vad jag ville hela veckan.

I dag var det dags för mätning och vägninh och jag var aningen nervös inför detta. Nedan ser ni dagens siffror till vänster och för två veckor sedan till höger.

Inte så förskräckligt som jag var rädd för!

Visst, mag-partiet är ju aningen sorgligt att se, men jag vet ju att det går lätt att fixa. Övriga siffror är helt godkända.

Tanken var ju att jag skulle träna minst fyra pass där nere och det började bra med löpträning och fys på stranden strax efter 07 första morgonen, men sen kom sjukdomarna på både mig och Aston. Jag har fortfarande halsont och hosta och låter som en hel karl när jag pratar.

Vår räddning blev nog att hotellet har stora nivåskillnader = många backar och trappor, samt att Aston inte direkt ville ligga still och sola hela dagarna. Sen var ju Aston inte på sitt soligaste humör hela tiden och vi kunde inte direkt gå och hämta en andra omgång mat. Otålig kille! Dessutom gick vi en hel del på kvällarna då vi gick in till Side via strandpromenaden och det blev ca en timmes promenad varje kväll. Det lilla kan hjälpa mycket!

Nu känner jag mig peppad på ett nyttigare liv igen. Framförallt måste jag få till lite löpträning snarast! Bara tolv dagar till Göteborgsvarvet. Måste. Bli. Frisk.

jag kan

Repost från instagram, där jag heter airamsorb.

Den här bilden var väldigt viktig för mig att se – att formen inte är så katastrofalt dålig som den känns.

I helgen åt jag ju godis och annat gott och på en gång kändes det som att allt var förstört, allt jag kämpat för var borta och nu var jag tjock igen. Samtidigt var det viktigt för mig att känna att jag kan äta godis om jag vill, att jag inte har någon ätstörning på det sättet.

Jag är på rätt väg. Kanske måste jag ha nolltolerans, kanske kan jag lära mig att äta tio godisbitar och inte en hel påse. Det märker vi.

Jag är bra.

2400 timmar

I går kväll var jag hos min svägerska på Living and Room-party. Aston var också med större delen av kvällen och det var en riktigt bra kväll! Stina hade bakat och fixat mat i mängder, hon är en grym värdinna.

Jag åt GODIS…

…och muffins…

100 dagar då? Ja, i dag är det dag 100. Och jag har inte direkt varit hård mot mig själv de sista veckorna, men godis och chips har jag ändå hållit mig ifrån (tills i går). Och ingen skräpmat har det blivit. Inte ett enda besök på Burger King eller dylikt. Ingen pizza, ingen kebab. På 100 dagar. Det är bra!

I morgon tänkte jag ta lite bilder så vi kan jämföra före och efter.

Just nu sitter jag med Aston i hans rum och tittar på när han bygger med Lego. Så himla duktig är han.

Fullt fokus…

Snart dags att plocka bort ena sidan på spjälsängen tror jag nog…

Snart ska vi bege oss bort till Mia och pojkarna för att leka och prata av oss lite. Det är en bra dag!

getting fitter

Det var litegrann med hjärtat i halsgropen som jag stod inför vägning och mätning i dag, en dag för sent, efter en helg med massor av gott i Göteborg.

Rädslan var dock helt obefogad, för kolla, vilka fantastiska siffror!

Åh, jag är så nöjd! Det är som om jag verkligen hittat ”min nivå”, alltså en bra mat-nivå där jag känner mig trygg och mår bra istället för att känna att jag går runt och kämpar.

Jag har nu gjort 71 dagar mer eller mindre utan skit och har gått ner 3,7 kg, tappat 3,9 cm runt rumpan, 4,9 cm runt bilringen, 3,4 cm kring midjan och 2,5-3 cm runt varje lår. Det är ju inget annat än succé och jag är så stolt över mig själv. Jag är bra.

Och då åt jag ändå en sån här fetstor chokladcheesecake efter lunchen på O’Learys i går. Mums!

kors i taket

Tog mig för att baka något nyttigt i dag. Det ser ut som något någon skitit ut, men var faktiskt fullt ätbart. Inga onyttigheter whatsoever, men eftersom det är ett ”bakverk” så kan jag låtsas att jag unnar mig något.

Men till nästa gång ska jag förfina receptet något och först när jag är helt nöjd med hur mina nyttiga ”kakor” smakar så kan jag dela med mig av receptet.

Viktigast av allt – JAG bakade. Oj, oj.

inte nöjd

I dag var det inte kul att väga och mäta. Visserligen kommer nog vikten justeras något efter nr två om någon timme, men vikten kommer ändå ligga på plus, som så mycket annat.

Anledningen? Bjud hos svärföräldrarna – både i onsdags och i går när vi var ute i Linneryd. Kladdkaka i onsdags och någon annan typ av kaka i går. Visst, det var inte jag som köpte, alltså tillåtet enligt mina egna regler, men det skiter ju måttbandet i. Och måttbandet bestämmer. Så nu blir det lite hårdare tag igen, för jag ska nå mina resultat.

Det jag är glad över är måtten mitt på låren – vänster lår har ökat ordentligt på sistone och mäter nu samma som höger. Skitbra! Muskelmassan har sakta, men säkert, kommit ifatt efter operationen. Det syns även tydligt bara man tittar på benen.

Men, som sagt. Nu blir det skärpning igen. Den här sparken i röven behövde jag.

protte-morgon

Jag skulle äta en god, proteinrik och nyttig frukost för en stund sen;

Kesella med funlight, äpplebitar och kanel, macka med kalkon och keso och ett kokt ägg. Mums!

Men Aston hävdade bestämt att det var hans frukost.

Av erfarenhet vet jag att det inte är någon idé att säga emot. Han fick äta så mycket han ville.

Ändå kunde han inte låta bli att stjäla, när han trodde att jag inte såg.

Buse.

42 dagar (nästan) utan skit

Det finns ett orosmoment i mitt liv nu, som jag inte vill skriva om innan jag vet mer, men eftersom jag är dålig på att låtsas som ingenting och inte kan ”blogga runt” saker, så blir bloggandet (ännu mer) lidande. Men jag tänkte i alla fall presentera veckans siffror (förra veckans till vänster);

Minus nästan överallt, i synnerhet på vikten. Härligt! Speciellt eftersom jag blivit mycket slappare och bestämt mig för att släppa på reglerna lite.

Nu när jag inte mår så bra i mitt inre så är jag inte lika peppad på hela grejen med nyttighet. Fortfarande peppad, men inte lika mycket. Så, nya regeln;

Jag köper fortfarande inte hem någon skit, jag äter fortfarande ingen skräpmat, dricker ingen sötad läsk osv, men om jag är bortbjuden (som hos Viktos föräldrar i lördags) så får jag äta det som bjuds. I lördags åt jag t.ex. fem bitar knäck och blåbärspaj med vaniljsås (dock sockersnål eftersom svärmor är diabetiker). Jag ville det, så då gjorde jag det. Har inget intresse av att må sämre än nödvändigt, så nu balanserar jag lite för att hitta en bra nivå för mig.

Om vi kollar på siffrorna från dag 1, dvs för 42 dagar sedan, så ser det ut så här;

Skillnaden längst upp på låren är ju skitbra och det märks verkligen på byxorna. Mitt på låren har jag (lyckligtvis) byggt muskler och det är bara bra. Detsamma gäller vader och biceps. Övriga ställen har minskat ganska rejält och vikten har minskat med 2,5 kg, trots att jag ökat i muskelmassa. Bra Maria!

Nu blev jag visst lite mer peppad igen.

en jacka och en fusk-fin kväll

Grymt snygg jacka som jag tagit hem på prov. Tar den en plats på byairam.com? Vi får se.

I kväll har vi varit hemma hos fina svärföräldrarna och ätit tacos och umgåtts och jag kan erkänna på en gång att jag fuskat i kväll. Jag kände hela dagen att jag ville fuska och då gjorde jag det. Jag ångrar mig inte ens.

Jag åt några nachochips till köttfärsen och när de andra skulle äta glass till efterrätt så gjorde jag det, jag också. Dessutom slank två bitar knäck och en bit choklad ner. Gott var det. Men nu dröjer det till nästa gång.

Aston lekte mest med maten i kväll. Inget hyfs på den grabben…

Sen lekte han mest med farfar. Farfar är verkligen nummer ett av alla Aston känner.

Nu är det natten. Sov gott!

en onyttig helg

När en helg ser ut som ovan i matväg, ja, då går man ju inte direkt ner i vikt, det förstår ju vilken dåre som helst. Jag fuskade med både friterad mat och efterrätt i helgen. Kände inte alls för restriktioner när vi hade en tvättäkta kärleks-weekend i huvudstaden. Och jag gör som jag känner för, så enkelt är det.

Veckans siffror till höger, förra veckans till vänster;

Jag har dock blivit smalare om magen, så litegrann hoppas jag att även förra veckans hårda träning har gett resultat i mer muskler. Det känns inte helt orimligt.

Nu är det ny vecka och nya tag. 28 dagar nästan helt utan skit är gjorda – 72 kvar. Fortfarande inget chips- eller godisintag. Bra Maria.