do what you love

Jägarvila kördes med två kunder i dag – i tabata-form. Tungt, tungt, tungt.

I dag har jag haft hela tre stycken PT-pass och innan dess även ett besök på MVC och tro det eller ej, men jag är inte döende! Ligger inte ens på golvet i en hög och gråter. Vill typ gråta av glädje över det, men skulle ju vara skönt att slippa gråta once in a while, så jag håller mig.

Men ja, MVC-besöket gick bra! Jag fick gnälla av mig lite om allt jobbigt och barnmorskan tyckte att man visst får tycka att det är piss att vara gravid, hon var inte dömande alls = skönt. Alla värden såg bra ut och jag har visst en ”fin mage” och det är väl trevligt, det. Men viktigast att hjärtljuden lät fint och att magen växer som den ska. Dessutom ligger mitt socker bra nu, till skillnad från ett besök under Aston-graviditeten, när jag hade druckit ett fett stort glas med apelsinjuice precis innan besöket och glukosvärdet sköt i höjden och sen blev det en inte så trevlig glukosbelastning på det. Det misstaget gör jag inte om fler gånger, I tell you. Så nej, nu såg allt bra ut och då är jag nöjd.

Efter en go ensamlunch var det dags för ett första PT-pass med en av samhällets profiler och det var så himla roligt att få se hans glöd och kämparanda. 15 timmar ska vi ta oss igenom tillsammans och det kommer bli en jäkla fröjd, det är jag helt säker på. Jag vet att jag sa att jag inte skulle ta några nya kunder, men den här kunde jag inte säga nej till. Jag vill verkligen, verkligen göra allt jag kan för att hjälpa honom, om det så ska bli att han får hjälpa mig i slutändan, haha.

Efteråt bar det av in mot Jönköping för lite shopping och sen snabbt vidare till Huskvarna och Olympia Court för två PT-pass. Det första med mitt underbara gifta par som jag nu körde näst sista passet av fem med. De är verkligen så roliga att träna. Hur trötta de än är har de alltid nära till ett leende och gapskratt – fantastiskt att se! Sista passet för dagen kördes med en kund som i dag gjorde timme nr sju av tolv och vi har kommit långt vad gäller styrkan. Härligt att se som PT och säkerligen peppande för henne, som känner av hösten lite extra. Då är det riktigt skönt att se framsteg på gymmet.

En vän skrev på facebook i kväll att ”Hitta ett arbete du älskar, så behöver du inte arbeta en dag till i ditt liv.” och lite så känns det. Is this real life? Är detta mitt jobb? Jag får alltså betalt för att göra något så här kul. Fan-freakin-tastic, ärligt talat. Och jag har skapat denna möjligheten helt själv. Tack till mig själv, för att jag aldrig nöjer mig.

Nu ska jag göra lite kvällsjobb här hemma och sen somna gött så in i helvete bredvid mannen i mitt liv. Peace out!

online-pt

Förra veckan blev jag ju sjukskriven på 25% pga problem med fogar och sammandragningar och jag bestämde mig då för att inte ta emot fler live-kunder som PT innan due date. Däremot går det ju ganska utmärkt för mig att köra online-PT! Så är du intresserad av mina tjänster råder jag dig att kolla in på hemsidan – http://www.ptairam.se – så kanske det finns något som passar. Konsultation är gratis – maila mig bara på kontakt@ptairam.se, så tar vi det därifrån.

Antingen kanske du inte har koll alls på träning och kost och vill ha hjälp med allt, eller så kanske du har rätt bra koll ändå, men behöver någon som pushar dig och någon du kan rapportera till. Sånt kan hjälpa mer än man tror. Så oavsett var du befinner dig i din träning och livssituation kan det vara värt att ta en titt!

Behöver jag ens nämna att jag längtar efter att göra den här transformationen igen?

despicable me

Titta, så fint vi har det i foajén på Olympia Court! Snyggaste loggan och så värsta myskuddarna. Där satt jag i dag mellan två av mina PT-pass och tog igen mig.

Jag hade fyra stycken pass i dag. Och det gör jag inte om på den här sidan graviditeten, det var definitivt sista gången. Jag har haft så ont i fogarna sedan jag kom hem att jag varken kunnat sitta, stå eller gå. Spikmattan räddade ungefär livet på mig när jag hade som ondast.

Nej, nu blir det max två pass på en dag framöver och inga nya kunder. Jag kommer köra färdigt med de jag har, sen får jag vänta till efter förlossningen innan jag påbörjar något nytt.

Kämpa, Maria…

inte så funktionell

Här ser ni mig och min kollega på Olympia Court, Carina. Hon jobbar i receptionen och är även massör på OC. Grymt go tjej som alltid är glad, även när hon själv tror att hon är sur, haha.

I dag hade jag ett PT-pass med ett gift par som är helt underbara att träna. Det var fjärde passet med dem nu och de är alltid så jäkla glada och motiverade, fastän de är så trötta att de knappt orkar stå upp emellanåt. Jag kör mycket tabata och s.k. funktionell träning med dem, vilket de verkligen gillar. Jag med. Tyvärr är det inte så mycket som är funktionellt med mig numera dock, haha!

Nivån på mig nu.

Jag har inte vägt mig på ett tag då batteriet i vågen varit slut, men nu har Vikto bytt så i dag fick jag sanningen kastad i ansiktet. 91,2 kg och 90-strecket är passerat. Jag är nu i vecka 25 och har gått upp ca 13-14 kg under denna tid. Jag har dock en bit kvar upp till 108 kg som jag landade på förra graviditeten…

i form att peppa andra

I dag har jag kört tre PT-pass med fyra personer på bästa Olympia Court. Sista passet var med ett gift par i min ålder och det var extra roligt! Att göra ett pass som ska passa en lätt och smal tjej, men samtidigt vara tufft för en hyfsat vältränad och stor kille var en riktig utmaning, men det verkar som att jag lyckades ganska bra, för de var båda helt slut efteråt! De var dock glada ändå och verkade redan peppade inför nästa veckas pass.

Åh, vad jag älskar mitt jobb!

Jag han även med 45 minuters egen träning. Benen och ryggen körde jag i går, så i dag fick det bli armar, axlar och bröst. Jag är så klart svagare nu än för några månader sedan, men det finns fortfarande övningar jag klarar av riktigt bra. Jag är nöjd!

Jag har inte mycket att klaga på.

gotta keep my goals set high

Nu ska jag ta mig en promenad ner till Viktos jobb och hämta bilen (för fram till i morgon har vi fortfarande bara en bil) och åka in till Huskvarna för att jobba lite på Olympia Court. Nu är det ju bara två dagar kvar till invigningen, så det finns en hel del att göra.

Dagen har jag tillbringat här hemma med lite administrativt jobb. T.ex. har jag skrivit ihop lite blad jag ska ha på invigningen, med priser, erbjudanden och tävlingar. Liten smygtitt här:

Det ska verkligen bli så kul att äntligen komma igång!

Någon gång framöver, när jag får lite mer tid, ska jag så klart skriva lite mer om vår bilsemester och då även komplettera med bilder från nya kameran. Än så länge är det ju bara iPhone-bilder som delats.

Här har jag och Aston på en liten promenad i Italienska bergsbyn St. Andrea.

Gotta go!

olympia court

 

Jag har väl nästintill spammat facebook, instagram och twitter med info de sista veckorna. Info om Olympia Court, Jönköping/Huskvarnas nyaste tillskott på gymsidan. Gamla Huskvarna Fitness togs för drygt en månad sedan över av handbollsprofilen Johan Petersson. Johan headhuntade, ja faktiskt, mig till att vara OC:s än så länge enda PT och jag är naturligtvis väldigt stolt över detta. Och hedrad.

På torsdag, 21/8, är det dags för nyinvigning på OC och jag hoppas så klart att du som bor i Jönköping/Huskvarna med omnejd kommer vara på plats någon gång mellan 16-21. Vi kommer bjuda på fri träning, lättare förtäring och en möjlighet att mingla med personalen och bekanta dig med lokalerna som har utsikt över vackra Vättern.

PTairaM kommer att erbjuda finfina rabatter, bl.a. en fri PT-timme för de som köper minst sex timmar, eller hela 15% rabatt på 30-timmarspaketet, vilket ger en rabatt på nästan 2000:-. Dessutom kommer jag att lotta ut tre PT-timmar till ett värde av 1650:- HELT gratis till någon av personerna som deltar i utlottningen.

Ja, ni ser ju. Detta vill ni inte missa, eller hur?

Vi ses på torsdag!

 

skillingaryds vattenland

I måndags var jag inne en sväng i Jönköping för ännu ett möte med Johan Petersson om framtiden på gymmet som han tagit över och där jag kommer vara PT och hålla i en del pass. Så jävla kul det ska bli, alltså jag kan knappt bärga mig! Efteråt åkte jag en sväng till Kåken (Idrottshuset) för Hallbys damer hade sitt första handbollspass för säsongen. Jag ville träffa och krama alla och känna av stämningen lite. Det var med en klump i bröstet som jag stod där och tittade på en stund innan jag begav mig hemåt, för trots att en bebis till går före allt annat, så har handbollen varit mitt liv så länge. Jag kommer nog aldrig känna mig riktigt hel utan den…

Innan jag åkte hem for jag dock till City Gross, med ett enda mål i sikte – en liten pool till Aston. Nu när det är så otroligt varmt måste han ju ha något att svalka sig i på baksidan hemma. Det fanns EN enda pooltyp kvar. Haha. De har väl gått åt som smör i solsken förstår jag. Så fastän att det inte var en sån jag hade tänkt mig och den kostade lite mer än tänkt, så fick det bli den.

Och här har vi den! Haha! Den var så mycket bättre än jag trodde. Det syns inte så bra på bilden, men på ”halsen” på det gula djuret finns ett hål där det sprutar vatten, så för Aston var detta hur kul som helst! Han sprang runt, runt, runt och hoppade och dök och slängde och hade sig. Och han skrattade högt och mitt hjärta slog väl trippelslag där och då.

Välspenderade pengar, helt klart.

hitta rätt i PT-djungeln

”Vilken PT ska jag välja?”

Ja, det kan vara en djungel när man ska välja PT, så här ska ni få lite tips och råd från mig.

– Ställ frågor om PT:ns utbildning. Var/hos vilka gick hen sin utbildning? Hur lång var den? En utbildning som varar i en-två veckor och där personen i fråga sen skriker ut att ”nu kan jag ALLT om träning och hälsa”, där har jag bara att säga ”NEJ. Det kan du inte.”. Har en P…T gått en så kort utbildning är det snarare en garanti på att hen inte kan allt om träna och hälsa. Jag har gått en nio månader lång utbildning och jag skulle aldrig påstå mig kunna allt om träning och hälsa. Det finns helt enkelt så mycket att lära sig och all den kunskap man ska ta in är i princip omöjlig att lära sig på djupet på så kort tid.

– Vad innehöll utbildningen? Anatomi är en grundpelare för att vara en bra PT, dvs att veta hur kroppens skelett och muskler är sammansatta och hur de fungerar. Annars är risken för skador stor och man kan göra mer skada än nytta. Beteendevetenskap är en annan nyttig grej att ha med sig som PT. Som PT jobbar man med människor och alla människor är ju, som bekant, olika. Det är viktigt för en PT att kunna läsa av signaler och förstå att alla kunder inte kan behandlas på samma sätt.

– Är PT:n försäkrad? Om hens utbildning är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är det en genuin och bra utbildning och du kan känna dig säker. Är hen dessutom försäkrad själv hos Kroppsterapeuterna kan du känna dig än säkrare. Då omfattar försäkringen även dig som tränar med PT:n.

En PT har ett väldigt stort ansvar, men det är DU som har ansvaret för att du anlitar rätt PT. Välj inte alltid det billigaste eller det ”lättaste”. Fråga först – anlita sen.

Har ni fler frågor? Bomba mig bara, så ska jag försöka hjälpa er. Det går att kontakta mig här på facebook eller på kontakt@ptairam.se.

Kram på er i sommarvärmen!